Agua con limón, ¿Adelgaza?

El agua con limón en ayunas NO ayuda a quemar grasa, eso es un mito, sí te puede ayudar a hidratarte y por la propiedad alcalinízate del limón te puede dar este beneficio, pero no te lo tomes pensando que te va a ayudar a bajar de peso o a quemar grasa focalizada porque no es verdad.

Y vamos a aprovechar para contarles un poco más sobre las propiedades del limón.

• Es una fruta deliciosa, jugosa que tiene muchísimos usos en la cocina. Entre las vitaminas tiene bastante vitamina C que ayuda a reforzar o subir las defensas y que tiene efecto antioxidante que nos ayuda a evitar la oxidación de células y tejidos en el cuerpo, ayudando así a la salud de la piel y a evitar cáncer y enfermedades degenerativas como el alzhéimer.

• Tiene minerales como potasio, magnesio y calcio que ayudan a eliminar líquidos del cuerpo por sus propiedades diuréticas.

• Ayuda para la digestión.

• Tiene fibra (pectina) que ayuda a aumentar un poco la sensación de saciedad.

Puedes tomarlo con agua, utilizarlo como aderezo en las ensaladas, adicionarlo en postres, unas gotas para sazonar a la hora de cocinar, ponerle a las frutas, entre muchos usos más que le puedes dar.